Vitamine D3 : 10 bonnes raisons, Laboratoire D.Plantes
Pour toute la famille !
1) La saison et la latitude
En periode de faible ensoleillement,les rayons ultraviolets B ne suffisent additionally a la synthese d’une quantite ample de vitamine D dans la peau : c’est pourquoi un apport de vitamine D devient necessaire.
two) Votre problem geographique
Votre residence principale ne permet pas une exposition solaire suffisante :
• Vous vivez dans une ville ou dans une location presentant un taux de pollution eleve. Le dioxyde de soufre, composant majeur de la air pollution absorbe les rayonnements UV.
• Vous vivez en institution et ne sortez jamais ou vous vous exposez au soleil derriere une vitre (style veranda), le verre absorbe la totalite des UVB. Notre peau a besoin d’etre regulierement exposee au soleil et as well as nous vivons au nord, moins nous avons de soleil.
3) Votre equilibre alimentaire
Vous ne mangez pas de poissons gras (moins d’une fois par semaine), ou vous suivez un regime vegetalien.
four) Votre silhouette
Vous etes en surpoids. La vitamine D3 a tendance a etre stockee dans les adipocytes, ce qui l’empeche de circuler normalement dans le sang.
five) Votre age
• Vous etes age de in addition de vitamine d3 1000 ui 70 ans et a partir de cet age, la synthese de la vitamine D3 est moindre, vehicle la peau devient as well as fantastic. Exposee a la meme quantite de rayons solaires, une personne de 70 ans produit environ twenty five % moins de vitamine D qu’une personne de twenty ans.
• Vous vivez en establishment et sortez peu ou pas du tout et vous ne produisez donc pas suffisamment de vitamine D. Le risque de chute spontanee est additionally vital par faiblesse musculaire.
6) Votre tenue vestimentaire
Vous portez des vetements couvrants toute l’annee par conviction religieuse ou parce que la saison l’oblige pour se proteger du vitamine d3 posologie froid. La sous-exposition solaire ne permet pas de produire suffisamment de vitamine D.
7) Votre couleur de peau
Vous avez une peau pigmentee (bronzage, peau sombre ou noire).
La melanine, pigment qui donne sa couleur a la peau, agit comme une barriere, un protecteur solaire naturel. Les personnes de peau foncee ont besoin d’un temps d’exposition 3 a 5 fois superieur par rapport a celles a la peau claire pour synthetiser la meme quantite de vitamine D.
8) Votre hygiene de vie
Vous pratiquez peu d'activite en exterieur.
nine) Votre security solaire
Vous utilisez de maniere systematique les cremes anti-UVB (indice > fifteen), celles-ci peuvent diminuer de ninety nine % les UVB penetrant la peau, meme en ete.
ten) Vous avez eu des rhumes et des refroidissements a repetition l'hiver dernier
La vitamine D joue un function critical dans le fonctionnement ordinary des defenses immunitaires.